기사 (5건) 리스트형 웹진형 타일형 자전거 잘 타려면 배·허리 근육도 단련해야 전국적으로 추산되는 자전거 인구는 1200만 명~1400만 명. 코로나 19가 지속되면서 자전거 타기가 일상적인 운동으로 자리잡아 가고 있는 가운데 자건거를 잘 타려면 다리근육뿐만 아니라, 배 주위와 척주기립근과 같은 몸통 근력도 함께 필요하다는 연구결과가 발표됐다.또한 단거리를 잘 타려면 순간적인 힘을 발휘하는 데 관련 있는 '다리근육의 길이'가, 장거리를 잘 타려면 지구력과 관련이 있는 '다리 근육의 각도'가 중요한 요소로 확인됐다.이번 연구는 한국학생사이클연맹 회장을 맡고 있는 연세치대 김희진 교수 학술·학회 | 김영숙 기자 | 2021-07-21 12:13 당뇨병-유산소운동 혈당조절에 좋다 1. 운동 형태 어떤 운동 프로그램도 당뇨 환자들에게 처방할 수는 있지만 운동의 종류는 유산소성 운동을 권장한다. 이것은 유산소성 운동이 혈당조절, 심폐기능 및 혈중 지질치 개선에 가장 좋기 때문이다. 무거운 운동기구를 이용한 근저항성 운동(예를 들면, 웨이트 리프팅 등)은 젊은 당뇨병 환자에서는 허용이 될 수 있으나 노인 당뇨환자나 오랜 기간 동안 당뇨병 운동처방 이렇게 | Doctorsnews | 2005-04-29 16:23 고혈압-체중과 혈압 운동전 측정 바람직 순환계질환은 우리나라 사람들에게 가장 위협적인 질환으로 대개 40대 이후에서 많이 발병한다. 고혈압은 심장 질환과 더불어 늘 앉아서 생활하는 사람들에게서 많이 나타나며 뇌, 심장, 신장에 합병증을 일으킬 수 있다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압이라고 한다. 2003년 JNC 7th.(The Jo 운동처방 이렇게 | Doctorsnews | 2005-04-29 16:17 침상안전 탈피 운동요법 권장 신체 활동이 부족하게 되면 전신의 운동기능이 떨어지게 되고 특히 순환기능을 저하시킨다는 사실이 밝혀지면서 침상안정이 최선일 것이라고 여겨졌던 심장질환자들에게 적극적인 운동요법이 권장되고 있다. 심장질환자의 운동 요법은 협심증, 심근경색증, 허혈성 심질환 및 심장 수술 후 환자를 대상으로 하는 심장재활(Cardiac Rehabilitation) 프로그램에서 운동처방 이렇게 | Doctorsnews | 2005-03-21 09:56 말기신부전증 꾸준한 운동이 보약 말기신부전증 환자는 일주일에 2∼3회의 힘겨운 투석치료와 각종 합병증으로 일상생활은 물론 거동 조차 힘들어 하는 경우가 대부분이나 이들이 충분한 시간동안 적당한 강도로 운동하면 증상호전을 가져올 수 있다는 보고가 나왔다.대전 을지의대 부속병원 이영규교수팀(신장내과)는 “주 2∼4회씩 투석치료를 받는 말기 신장질환자 25명을 대상으로 최근 3개월 동안 보행과 학술·학회 | 김영숙 기자 | 2000-03-02 00:00 처음처음1끝끝