"사람은 왜 잠을 자는 것일까? 그리고 당신은 왜 잠들지 못하는 것일까?"

잠은 누구나 일상에서 겪는 생리 현상이다. 잠자는 동안 신체와 정신의 피로가 해소되므로 이 과정이 효과적으로 진행돼야 건강한 육체와 정신을 유지할 수 있다.

그러나 잠과 관련해 어려움을 겪지 않는 현대인은 거의 없을 것이다. 더욱 스트레스가 많은 직장인은 만성 수면부족이 쌓여 졸음·피로감·집중력 부족·기억력 저하·우울감 등 정신적 후유증에 시달리는 경우가 많다. 또한 장기간 계속되는 불면증·코골이·잠꼬대·낮 시간 졸음 등을 겪으면서 자연스럽게 잠에 대한 의문이 생긴다. '잠은 왜 자야 하는 걸까?' '얼마나 자야 하나?' '코골이는 그대로 놔두어도 괜찮은가?' '자도자도 졸리는 이유는?' 등등.

<머리가 좋아지는 수면>은 국제 수면전문의 신홍범 박사(코모키수면센터 및 수면의학연구소)가 다년간 다양한 수면 문제에 대한 상담과 치료를 바탕으로 병적인 수면과 건강한 수면을 구분해 병적인 수면을 치료하고, 나아가 건강한 수면, 머리가 좋아지는 수면에 이르는 비결을 일러주는 명쾌한 수면 처방전이다.

총 11장으로 구성되어 있는 이 책은 첫 장에서 살이 찌면 수면에는 어떤 영향이 있는지, 아침에 발기하는 것은 정력이 좋다는 의미인지, 잠자다가 운명하는 사람은 평화롭게 죽는 것인지, 알코올 의존증과 수면은 어떤 관계가 있는지 등 '잠에 대한 일반적인 궁금증'들에 답하는 것으로 시작해 '불면증'과 '코골이와 수면무호흡증'을  깊이있게 다룬다． 이어 '과다수면' '일주기 리듬 장애' '사건 수면' '수면 중 동작 장애' '소아·청소년의 수면과 학습' '여성·노인의 수면' '꿈' 등에 대해서 자세하게 설명하고 있다． 마지막 부분에서는 수면전문의는 어떤 사람이며 왜 중요한지, 수면다원검사는 어떤 검사이며 수면전문가를 언제 찾아가야 하는지, 수면센터에서 어떤 도움을 받을 수 있는지 등 '수면전문의·수면센터' 등에 대해서도 조목조목 다룬다(☎032-434-0174).

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